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Un accident qui vous hante encore des années après. Une enfance marquée par la violence. Une perte brutale qui vous paralyse. Les traumatismes prennent mille visages, mais tous laissent une empreinte invisible dans votre cerveau. Fort heureusement, il est possible d’atténuer les séquelles de votre trauma grâce à l’EMDR. Une voie de sortie concrète pour faire un « reset » de vos blessures psychologiques, parfois récentes, tantôt enfouies. Avant de découvrir les différents types de traumatismes que cette approche peut accompagner, commençons par comprendre ce qu’est réellement l’EMDR et ce que recouvre la notion même de traumatisme.

Comprendre ce qu’est l’EMDR 🧐

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements oculaires ») repose sur un principe simple : votre cerveau 🧠 possède une capacité naturelle à « digérer » les événements douloureux.

Seulement, cette capacité peut parfois se bloquer. C’est là qu’intervient l’EMDR, une technique utilisant des « stimulations bilatérales alternées » (visuelles, auditives ou tactiles) pour relancer ce processus naturel de traitement des informations.

Reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), cette approche transforme les souvenirs traumatiques en simples souvenirs du passé, déchargés de leur poids émotionnel.

📖 Pour aller encore + loin : L’EMDR : définition, signification et applications en psychologie

Comprendre ce qu’est un traumatisme 🤔

La notion de traumatisme est très très large. Concrètement, il s’agit d’un événement si intense que votre cerveau ne parvient pas à le traiter, à l’absorber, comme un souvenir ordinaire.

Deux grandes catégories de traumas se distinguent :

• Trauma de type 1 : événement unique et soudain (accident, agression, catastrophe).
• Trauma de type 2 : événements répétés dans le temps (maltraitance, abus, harcèlement).

Qu’il soit récent ou enfoui depuis des décennies, le traumatisme reste « figé » dans votre cerveau comme une mémoire non digérée. C’est précisément ce blocage que l’EMDR permet de débloquer.

Découvrir les traumatismes traités par l’EMDR ❤️‍🩹

L’EMDR s’avère efficace pour accompagner une grande variété de blessures psychologiques.

Le stress post-traumatique (SPT)

Le SPT survient après un événement traumatique intense : accident grave, agression, attentat, braquage, catastrophe naturelle, séquestration. Vous revivez constamment la scène (flashbacks, cauchemars), restez en hypervigilance permanente et évitez tout ce qui pourrait rappeler l’événement.

L’EMDR retraite ce trauma pour réduire sa charge émotionnelle et restaurer votre sentiment de sécurité intérieure.

Les chocs émotionnels et traumas psychiques récents

Un décès brutal, l’annonce d’une maladie grave, une rupture dévastatrice, une humiliation publique… Ces chocs sidèrent votre psychisme sans forcément développer un SPT complet. Vous vous sentez figé, incapable de tourner la page, envahi par des pensées obsédantes.

Ici, agir rapidement optimise les résultats.

L’EMDR débloque les émotions figées avant qu’elles ne s’enkystent durablement dans votre mémoire.

Les traumatismes enfouis et inscrits dans le temps

Abus répétés durant l’enfance, négligence, violences familiales, harcèlement scolaire… Ces traumas de type 2 s’enfouissent parfois pendant des années, mais continuent d’impacter votre vie adulte : difficultés relationnelles, faible estime de vous-même, schémas répétitifs négatifs.

L’EMDR permet de travailler en douceur pour atténuer, étape par étape, vos traumas, même après des décennies d’enfouissement.

📖 Pour aller + loin : Traumatisme de l’enfance : l’EMDR comme outil de reconstruction

Les traumatismes psychiques liés à une atteinte physique

Accident corporel, intervention chirurgicale lourde, maladie grave, douleurs chroniques : quand le corps est touché, le psychisme l’est aussi. Vous développez parfois des douleurs persistantes que la médecine peine à expliquer, une peur panique des situations similaires ou bien une image de votre enveloppe corporelle profondément altérée.

L’EMDR retraite le souvenir de l’atteinte physique pour apaiser la charge émotionnelle qui y est liée.

EMDR x Trauma : récapitulatif des différents troubles traités 🩹

Voici un aperçu des principaux traumatismes accompagnés par l’EMDR :

TYPES DE TRAUMAS	CARACTÉRISTIQUES	BÉNÉFICES DE L’EMDR
Stress post-traumatique (SPT)	Flashbacks, hypervigilance, évitement	Réduction de la charge émotionnelle, restauration du sentiment de sécurité
Chocs émotionnels récents	Sidération, pensées obsédantes	Déblocage rapide des émotions figées
Traumatismes enfouis	Difficultés relationnelles, schémas répétitifs	Travail progressif sur les blessures anciennes
Traumas liés à une atteinte physique	Douleurs inexpliquées, peur panique	Apaisement de la charge émotionnelle associée

Traumatisme récent ou ancien, isolé ou répété, sachez que la thérapie EMDR s’adapte à votre situation. Chaque situation étant différente, alors chaque accompagnement se doit d’être personnalisé.

🪷 Vous souffrez d’un ou de plusieurs traumatismes ? Découvrez comment la thérapie EMDR peut vous accompagner vers un état de mieux-être durable au sein de notre cabinet présent aux quatre coins de l’Hexagone.

Pour comprendre quel est le rôle d’un hypnotiseur dans l’univers du bien-être, il faut faire abstraction des idées reçues véhiculées par les spectacles ou certaines représentations médiatiques. En effet, ce praticien exerce une activité centrée sur la personne, dans une démarche d’écoute et de bienveillance ; en 2025, le recours à l’hypnose s’inscrit dans une volonté de changement, d’un besoin de soulagement et d’une recherche d’apaisement face à certaines difficultés intérieures. 

Vous souhaitez en savoir plus ? On vous explique tout juste ici !

L’hypnotiseur, un praticien au service de votre bien-être

L’hypnotiseur intervient dans un cadre thérapeutique, relationnel et non médical. 

L’objectif principal de ce praticien est d’accompagner la personne consultante vers une meilleure compréhension de soi et vers l’activation de ses propres ressources. Il facilite l’accès à un état modifié de conscience grâce auquel la personne peut explorer des problématiques personnelles, des blocages émotionnels ou des pensées limitantes.

Il peut intervenir sur différents champs d’action, de la gestion du stress à l’arrêt du tabac, en passant par la préparation mentale, l’accompagnement aux changements de vie ou le soulagement de douleurs psychosomatiques. Quel que soit le motif de la consultation, le but n’est pas de “faire disparaître” un symptôme ou un ressenti mais d’aider la personne à activer ses propres capacités de transformation intérieure !

Lors d’une séance d’hypnose, il ne dirige pas : il propose un cadre et des outils, laissant à la personne la pleine maîtrise de ce qui se passe en elle, pour elle.

Enfin, cette méthode nécessite la participation active de la personne, qui reste consciente pendant toute la séance. Loin de toute notion de perte de contrôle, elle repose sur la confiance, le respect de l’autre et la création d’un espace sécurisé.

Comment se déroule une séance d’hypnose thérapeutique ?

Lors d’une séance d’hypnose thérapeutique, l’hypnotiseur suit un protocole, créant un climat de confiance dès les premiers instants de travail. La personne consultante peut alors se laisser guider et accéder à ses ressources facilement ; découvrez comment.

Le premier échange

La séance commence par un premier échange entre le praticien et la personne consultante pour que cette dernière puisse exposer la demande, formuler ses attentes et préciser les éventuelles craintes. Le praticien pose des questions ouvertes afin de mieux comprendre le contexte, la personnalité et les objectifs ; à partir des éléments retenus, il adapte son approche. Cette phase de dialogue permet aussi de démystifier l’hypnose et de clarifier ce qui va se dérouler par la suite. 

Rien n’est imposé ; tout repose sur une collaboration respectueuse.

L’entrée progressive en état hypnotique

L’entrée progressive en état hypnotique se fait à l’aide de la voix de l’hypnotiseur. Le rythme ralentit, la respiration devient plus ample, le corps se relâche naturellement ; l’état hypnotique s’installe sans forcer, dans un climat de sécurité. Contrairement aux idées reçues au sujet de ces séances thérapeutiques, il n’y a ni perte de conscience ni sommeil. 

L’exploration et la mobilisation des ressources

Une fois l’état hypnotique atteint, le travail thérapeutique peut commencer. L’hypnotiseur utilise des outils tels que les métaphores, les suggestions positives ou les visualisations guidées, qui ont pour but d’activer des ressources internes parfois oubliées ou ignorées. L’inconscient est alors un partenaire de travail, qui peut apporter des solutions, favoriser des prises de conscience ou soutenir des changements profonds. 

Le praticien ne dirige pas les réponses : il facilite un processus naturel de transformation.

Le retour à l’état d’éveil

Le retour à l’état d’éveil se fait en douceur ; le praticien guide la personne consultante pour qu’elle réintègre pleinement son corps, son environnement et ses sensations. Ce moment de transition est important car il permet de clôturer la séance dans de bonnes conditions. Un temps est ensuite consacré au partage, ce qui permet de verbaliser les ressentis. 

Ne confondez pas son accompagnement avec les prestations de spectacles !

Parce qu’il est fréquent de confondre l’hypnotiseur thérapeutique avec les hypnotiseurs de spectacle, il est important de rappeler que leurs objectifs et leurs méthodes diffèrent radicalement. En effet, l’hypnose de scène est réalisée via des techniques de suggestion rapide et de mise en condition destinées à divertir un public ; les volontaires sont alors sélectionnés pour leur réceptivité et leur désir de participer à cette dite “expérience”. 

C’est alors un outil de démonstration déconnecté de toute visée thérapeutique !

Quant à l’hypnotiseur en cabinet, celui-ci travaille dans une toute autre dynamique : il ne cherche ni la performance ni l’effet spectaculaire. Son rôle est thérapeutique, accompagnant les personnes venues le consulter sur leur cheminement de transformation intérieure personnelle. L’efficacité de ses séances est le fruit d’un travail professionnel, de collaboration, d’écoute et de respect éthique. 

La confidentialité, le respect du rythme de chacun et l’absence de toute forme de manipulation sont des principes fondamentaux de sa pratique.

Quelle que soit la problématique que vous aimeriez aborder, un hypnotiseur, ou hypnothérapeute, est là pour vous écouter et mettre en pratique toutes ses compétences ; il suit un protocole qui induit un état de conscience modifié grâce auquel il est possible d’accéder à vos ressources intérieures essentielles pour vous libérer. Pour mettre fin à votre mal-être, à vos blocages, à vos peurs ou à toutes autres éléments limitants, essayez les séances d’hypnose ! Si besoin, contactez notre cabinet.