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Est-il possible de perdre du poids grâce à l’hypnose ?
Oui et non ! Hypnose et perte de poids peuvent effectivement aller de pair, mais pas n’importe comment. Car, l’hypnothérapie ne fait pas fondre les kilos comme par magie. En revanche, elle agit efficacement là où les régimes à répétition échouent souvent et finissent par jouer sur le mental. Cet article vous donne toutes les…
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L’EMDR est-elle une thérapie adaptée à tous ?
Vous avez entendu parler de l’EMDR et vous vous demandez si cette méthode pourrait vous aider ? Vous n’êtes pas seul(e). Depuis quelques années, cette thérapie s’impose comme une référence pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), elle suscite un intérêt grandissant. Mais est-elle vraiment adaptée…
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Comment prendre soin de sa santé mentale ?
Vous dormez mal, vous vous sentez à fleur de peau, vous avez des difficultés à décrocher du travail… Et si votre mental tirait la sonnette d’alarme ? Prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe réservé à quelques-un(e)s. C’est une nécessité, au même titre que veiller à bien manger ou pratiquer une activité…
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Natalophobie : comprendre et surmonter le « blues de Noël »
Guirlandes scintillantes, chants festifs, tablées familiales… Pour beaucoup, décembre rime avec magie. Pour d’autres, cette période déclenche une angoisse sourde, parfois inexplicable. Ce mal-être porte un nom : la natalophobie. Derrière ce terme se cache une véritable peur des fêtes de fin d’année, bien différente d’une simple baisse de moral passagère. Ce petit guide vous…
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Gérer ses émotions : quelle thérapie choisir ?
Votre quotidien est rythmé par un ascenseur émotionnel incontrôlable ? Montées d’angoisse soudaines, vagues de tristesse persistantes, joie euphorique, colère explosive… Ces variations intenses peuvent devenir (très) envahissantes. Heureusement, plusieurs thérapies existent, mais alors laquelle d’entre-elles s’avère la plus efficace pour gérer vos émotions ? À travers ce guide informatif, nous vous aidons à y…
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Quelles thérapies pour traiter les traumatismes de l’enfance ?
Certaines blessures ne saignent pas et ne laissent aucune cicatrice visible en surface… Pour autant, elles forgent profondément la personne que vous êtes devenue aujourd’hui. À l’âge adulte, les traumatismes que vous avez subis durant votre enfance continuent d’influencer votre vie à différentes échelles (émotions et relations sociales difficilement gérables, manque de confiance et d’estime…
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Quels traumas l’EMDR permet-elle de traiter ?
Un accident qui vous hante encore des années après. Une enfance marquée par la violence. Une perte brutale qui vous paralyse. Les traumatismes prennent mille visages, mais tous laissent une empreinte invisible dans votre cerveau. Fort heureusement, il est possible d’atténuer les séquelles de votre trauma grâce à l’EMDR. Une voie de sortie concrète pour…
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Comment choisir le bon cabinet d’hypnose pour répondre à vos besoins ?
Choisir un cabinet d’hypnose ne se fait pas au hasard. Comme pour toute démarche thérapeutique, vous confiez une part sensible de vous-même à un professionnel. Cette décision mérite donc toute votre attention ! Seulement voilà, comment savoir si tel ou tel praticien saura vraiment vous accompagner dans votre parcours de santé mentale ? Pour le…
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Hypnose et addiction : quelles dépendances peuvent être traitées en cabinet ?
Sortir d’une addiction, c’est souvent vouloir briser des chaînes invisibles qui se sont tissées en silence. Quand la volonté seule ne suffit plus, quand les tentatives répétées se soldent par des rechutes et un sentiment d’échec, l’hypnose émerge comme un accompagnement thérapeutique complémentaire. En effet, cette approche douce agit sur les mécanismes inconscients qui alimentent les…
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Est-ce que l’EMDR est de l’hypnose ?
« L’EMDR ? C’est juste de l’hypnose avec des mouvements d’yeux ! » Cette phrase, nous l’entendons régulièrement. Pourtant, confondre EMDR et hypnose revient à dire qu’une voiture est la même chose qu’un vélo sous prétexte que ces moyens de locomotion ont tous les deux des roues. Si ces deux approches psychothérapeutiques partagent effectivement certains points…
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L’EMDR : définition, signification et applications en psychologie
Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes parviennent à surmonter des traumatismes qui semblaient les paralyser à vie ? Cette transformation remarquable trouve souvent sa source dans une thérapie aux résultats surprenants et dont la définition demeure encore (très) floue : l’EMDR. Derrière ces quatre lettres se cache une révolution thérapeutique qui transforme votre rapport…
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Traumatisme de l’enfance : l’EMDR comme outil de reconstruction
Les cicatrices invisibles de l’enfance façonnent souvent l’adulte que nous devenons. Et peut-être que vous ressentez certains symptômes inexpliqués qui perturbent votre quotidien ? Contrairement aux blessures physiques qui guérissent naturellement, les traumatismes psychiques laissent des empreintes durables dans notre cerveau. Heureusement, l’EMDR offre une voie thérapeutique prometteuse pour traiter un traumatisme et, en l’occurrence, libérer ces…
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Stress, colère, anxiété : quelles techniques pour gérer ses émotions ?
Votre cœur s’emballe avant un rendez-vous important, la colère vous submerge face à une situation injuste ou bien ces pensées anxiogènes tournent en boucle dans votre tête… Ces ressentis intenses transforment parfois votre quotidien en montagne russe émotionnelle. Pourtant et contrairement à ce que l’on pourrait croire, ces mêmes ressentis ne sont pas vos ennemis…
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Séance d’hypnose thérapeutique : comment ça se passe ?
Vous vous apprêtez à franchir le seuil d’un cabinet d’hypnose thérapeutique et les questions se bousculent dans votre esprit. Comment se déroule concrètement ce genre de séance ? Quelles étapes vous attendent ? Comment votre thérapeute vous accompagne-t-il vers cet état de relaxation profonde ? Sachez que cette approche thérapeutique repose sur un processus structuré, respectueux et parfaitement…
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Quelles sont les 3 techniques d’EMDR ?
La thérapie EMDR est une méthode thérapeutique douce qui vise à retraiter des souvenirs traumatiques ou perturbants à travers une stimulation bilatérale du cerveau ; pas de panique, nous allons vous expliquer ce en quoi cela consiste. Utilisée dans le cadre de prises en charge psychothérapeutiques, elle a pour objectif de permettre au système nerveux…
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Quel est le rôle d’un hypnotiseur ?
Pour comprendre quel est le rôle d’un hypnotiseur dans l’univers du bien-être, il faut faire abstraction des idées reçues véhiculées par les spectacles ou certaines représentations médiatiques. En effet, ce praticien exerce une activité centrée sur la personne, dans une démarche d’écoute et de bienveillance ; en 2025, le recours à l’hypnose s’inscrit dans une…
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Comment traiter les troubles du sommeil ?
Vous passez vos nuits à compter les moutons ? Vous vous réveillez plus fatigué qu’au coucher ? Les troubles du sommeil touchent près d’un tiers de la population française et peuvent transformer vos journées en véritable parcours du combattant. Heureusement, des solutions existent pour retrouver des nuits réparatrices.Ce guide vous présente les différentes approches pour…
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Troubles alimentaires : comment un cabinet d’hypnose peut vous aider à reprendre le contrôle ?
Les troubles alimentaires vont bien au-delà d’une simple difficulté à gérer son alimentation. Ils traduisent souvent une souffrance enfouie, une tension entre contrôle et perte de contrôle, entre besoin de remplir et peur de trop. Lorsqu’ils s’installent, ces troubles deviennent envahissants, chroniques et s’immiscent dans tous les pans de la vie quotidienne. Pourtant, une voie…
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Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
Cette approche thérapeutique suscite de plus en plus d’intérêt pour son efficacité dans l’accompagnement des personnes confrontées à des souvenirs douloureux. Développée il y a plusieurs décennies, l’EMDR constitue une méthode unique pour aider le cerveau à traiter différemment les expériences perturbantes. Explorons ensemble ses origines, son principe de fonctionnement et les diverses situations où…
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Arrêter de fumer grâce à un cabinet d’hypnose : est-ce vraiment efficace ?
La dépendance au tabac ne se résume pas à une simple habitude. Elle se tisse dans le quotidien, se niche dans les automatismes, les émotions, les croyances. Pour beaucoup, fumer devient un rituel, un appui, une fausse bouée. Et quand la volonté ne suffit plus, quand les patchs et substituts ne font pas le poids…
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Faire appel à un cabinet d’hypnose permet-il vraiment de se libérer de ses angoisses ?
Les angoisses, ce sont ces nœuds au ventre qui surgissent sans prévenir. Un souffle court en pleine réunion, un cœur qui s’emballe dans une file d’attente, une pensée en boucle qui refuse de se taire. On parle parfois de “crise d’angoisse”, parfois d’anxiété généralisée, mais peu importe le nom : ce qui compte, c’est ce…
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Dans quels cas faire appel à un cabinet d’hypnose ?
Faire appel à un cabinet d’hypnose, c’est souvent le fruit d’un déclic. Un moment de trop, un mal-être qui s’installe, un comportement qu’on ne contrôle plus, une fatigue psychique persistante. Mais contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être « au bout du rouleau » pour consulter. L’hypnose n’est pas réservée aux cas extrêmes.…
