Vous avez entendu parler de l’EMDR et vous vous demandez si cette méthode pourrait vous aider ? Vous n’êtes pas seul(e). Depuis quelques années, cette thérapie s’impose comme une référence pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), elle suscite un intérêt grandissant. Mais est-elle vraiment adaptée à tous les profils ? La réponse mérite quelques nuances.
Ce petit guide vous éclaire justement sur les personnes concernées, les signaux qui peuvent vous alerter et les cas où cette thérapie reste déconseillée.
Une thérapie accessible à de nombreux profils
Bonne nouvelle : l’EMDR s’adresse à un large public, bien au-delà des seuls traumatismes majeurs. Vous pourriez être concerné(e) sans même le savoir.
À qui l’EMDR est-elle utile ?
L’EMDR est utile aux personnes souffrant de traumatismes, de phobies, d’angoisses ou de blocages émotionnels persistants.
Contrairement aux idées reçues, cette méthode ne se limite pas aux victimes de chocs violents. Elle accompagne également celles et ceux qui traversent :
- Un deuil difficile ou une perte brutale ;
- Une séparation douloureuse (rupture, divorce) ;
- Des événements de vie marquants (accident, agression, humiliation) ;
- Des troubles anxieux ou des peurs irrationnelles ;
- Un stress post-traumatique lié à l’enfance ou à l’âge adulte.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ? L’EMDR pourrait constituer une piste à explorer. 🌱
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Comment savoir si on a besoin de l’EMDR ?
Vous pourriez bénéficier de l’EMDR si certains souvenirs continuent de vous envahir ou si vos réactions émotionnelles semblent disproportionnées.
Certains signaux ne trompent pas :
- Des images ou pensées intrusives liées à un événement passé (accident, violence, abandon…) ;
- Une anxiété persistante sans cause apparente ;
- Des réactions de peur ou de colère démesurées face à certaines situations du quotidien ;
- Un sentiment de blocage dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Ces manifestations vous parlent ? Elles traduisent souvent des souvenirs mal « digérés » par votre cerveau. 🧠
Un échange avec un professionnel formé vous permet d’évaluer si cette thérapie correspond à vos besoins. Au Cabinet Menninga, nous prenons le temps d’analyser votre situation avant de vous orienter vers la méthode la plus adaptée.
Une méthode efficace, mais pas universelle
Si l’EMDR convient à de nombreux profils, elle ne constitue pas pour autant une solution miracle applicable à tous et sans distinction. Certains facteurs influencent son efficacité et quelques contre-indications méritent donc d’être connues.
Est-ce que l’EMDR fonctionne sur tout le monde ?
L’EMDR fonctionne sur une grande majorité de personnes, mais son efficacité varie selon plusieurs facteurs individuels.
Vous vous sentez prêt(e) à revisiter certains souvenirs douloureux ? Vous avez confiance en votre thérapeute ? Ces deux éléments comptent énormément. Car oui, l’efficacité de l’EMDR repose aussi sur votre stabilité émotionnelle du moment et sur la qualité du lien que vous tissez avec votre praticien.
Certaines personnes ressentent un apaisement dès les premières séances. D’autres ont besoin de davantage de temps… Et c’est parfaitement normal : l’EMDR pour tous ne signifie pas l’EMDR au même rythme pour tous ! Chaque histoire est différente, chaque rythme est légitime.
Gardez aussi en tête que l’EMDR ne remplace pas un suivi médical si votre situation l’exige. Elle vient compléter une démarche plus globale vers votre mieux-être. Une pièce du puzzle, en somme. ❤️🩹
Quels sont les clients pour lesquels l’EMDR est déconseillée ?
L’EMDR est déconseillée aux personnes présentant des troubles dissociatifs sévères non stabilisés, certaines pathologies psychiatriques aiguës ou des états de crise.
Dans ces cas précis, l’EMDR est déconseillée… du moins, pour l’instant.
Pourquoi cette prudence ? Parce que remuer des souvenirs enfouis sans être suffisamment ancré(e) pourrait vous fragiliser davantage. Un peu comme partir en randonnée avec une cheville foulée : mauvaise idée.
D’où l’importance de nuancer la notion d’ « EMDR pour tous » et de réaliser une première évaluation avec un praticien qualifié. Cette étape permet de vérifier que vous êtes prêt(e) à entamer ce travail en toute sécurité. Votre bien-être avant tout ! 🌿
EMDR pour tous : ce qu’il faut retenir
Alors, l’EMDR est-elle (vraiment) faite pour vous ?
Si des traumatismes, des phobies ou des blocages émotionnels vous empêchent d’avancer, cette thérapie peut véritablement vous aider à tourner la page. Elle s’adresse à de nombreux profils… mais pas sans quelques précautions.
Chaque parcours est unique. Chaque histoire mérite donc une écoute attentive. C’est pourquoi un échange préalable avec un professionnel de la santé mentale reste essentiel avant de vous lancer.
🪷 Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ? Au Cabinet Menninga, nos praticien(ne)s vous accueillent pour faire le point ensemble, sans engagement et avec bienveillance. N’hésitez pas à réserver votre première séance d’EMDR.